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私は営業職で接待が多く、食生活がとても不規則です。マイクレ

夜遅くまで飲み食いすると必ず 便秘になるのですが、それにともなって肌荒れが酷くなります。父に引っ越しのお金を借りた

大体のパターンは、 月曜お夜から深夜まで接待、翌朝は便秘と肌荒れ、その後も1週間に3回は接待があるので、 便秘はほとんど治らず、金曜日には肌のブツブツ、ガサガサがピークに…といった感じです。

そこで私が肌荒れと便秘解消のために実践しているのが、休日の土曜日を ミネラルウォーターとゴーヤだけで過ごす事です。

ゴーヤを食べると通じがよくなることは以前から気づいていたので、朝昼晩、ゴーヤチャンプルだけを 食べるのです。

飲み物はミネラルウォーターのみです。

腸に溜まった老廃物を一気にだす方法です。

早ければ土曜夜から、便が頻繁に出るようになります。

これで肌のブツブツやガサガサも治まっていきます。

最初は甘いものが食べてくで我慢できず蜂蜜をなめていましたが、今ではそれもしなくなりました。

月曜からまた接待を乗り切るための大切な肌荒れ&便秘解消法です。

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